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對(duì)于血壓為 98-120 且有輕度脂肪肝的情況，在飲食方面要注意控制總熱量、限制高脂肪食物、減少糖分?jǐn)z入、增加膳食纖維攝入、避免飲酒等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 限制高脂肪食物：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，烹飪用油選擇植物油。 3. 減少糖分?jǐn)z入：限制甜食、飲料等高糖食品，避免血糖升高轉(zhuǎn)化為脂肪。 4. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 5. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響脂肪代謝。 6. 均衡飲食：保證蛋白質(zhì)攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類等。 7. 控制鹽的攝入：每日不超過 6 克，以防血壓升高。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓和改善脂肪肝狀況。但同時(shí)也要注意適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢，監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)變化。

病例分析:您好！如你所說，生活方式不良恐怕是主要原因，“三高”現(xiàn)象在現(xiàn)代社會(huì)很常見，高血脂、高血糖、高血壓屢見不鮮。意見建議:控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、戒酒、科學(xué)治療?？梢詤㈤單覍懙闹靖蔚脑\治與預(yù)防希望對(duì)你有幫助。致禮！蘇國權(quán)

您好，120/98的血壓還可以，下壓有點(diǎn)高，建議藥物控制血壓有脂肪肝的話，建議禁煙禁酒，低鹽低脂飲食，不要進(jìn)食動(dòng)物脂肪豐富的食物，多吃水果蔬菜