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吸收不好、缺鐵性貧血和血壓低都會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致走路沒勁。這可能與營(yíng)養(yǎng)不良、造血功能異常、心血管功能不佳等有關(guān)。需要通過改善飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)疾病等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 補(bǔ)充鐵劑：可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物來(lái)補(bǔ)充鐵元素。 3. 治療原發(fā)疾?。喝绻俏改c道疾病導(dǎo)致吸收不好，要積極治療胃腸道疾病。 4. 提升血壓：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，保持充足睡眠。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血常規(guī)、血壓等指標(biāo)，了解病情變化。 總之，對(duì)于吸收不好、缺鐵性貧血和血壓低的情況，要綜合調(diào)理，積極治療。同時(shí)，遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康，改善走路沒勁的狀況。

應(yīng)該是已經(jīng)確定有缺鐵性貧血了吧，如果血紅蛋白低的不是很多的話，可以口服補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥物，如果低的很多的話，需要輸血。所以，建議查清楚血紅蛋白的數(shù)值，補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥物可以口服維鐵緩釋片，飲食上注意多吃大棗、阿膠等食物，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。祝你健康！

應(yīng)給予高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B族和煙酰胺（維生素PP）等。適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。

你好！你的情況考慮是有貧血的情況的。貧血的癥狀常常精神不振，面色蒼白指甲不規(guī)則條紋等。建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時(shí)間.