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運動量大時左膝疼痛，且雙膝關(guān)節(jié)有積液、左膝外側(cè)肌腱不全撕裂，可能與外傷、運動損傷、炎癥、關(guān)節(jié)退變、自身免疫等因素有關(guān)。 1.外傷：車禍等外力沖擊可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷，如肌腱撕裂。治療通常包括休息、物理治療，嚴重時可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確，易引起肌腱、韌帶拉傷。應(yīng)減少運動量，進行康復(fù)訓(xùn)練。 3.炎癥：如滑膜炎，會產(chǎn)生積液和疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 4.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛和積液?？裳a充氨基葡萄糖等營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。 5.自身免疫：自身免疫性疾病累及膝關(guān)節(jié)時也會出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。需針對原發(fā)病進行治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免過度運動，加強膝關(guān)節(jié)的保護。

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復(fù).骨折或關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現(xiàn)：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.

損傷性滑膜炎,多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致.當(dāng)膝關(guān)節(jié)長時間單一動作超量運動之后,滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷,半月板損傷,側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時積血,表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損.加上風(fēng),寒,濕邪侵襲,可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎.滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥,主要癥狀是產(chǎn)生積液,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個"動態(tài)平衡",當(dāng)出現(xiàn)對關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時,由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡被打破,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收,便會出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水".治療期間盡量減少抽水注射頻率,過多的抽水注射會刺激滑膜下結(jié)締組織組纖維增生,以及滑膜組織老化等,使滑膜組織再生與修復(fù)能力顯著降低,再治療就比較麻煩.腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉,過多活動會損傷骨骼,簡單通俗的可理解為：滑囊是一個儲油器,是為骨骼肌腱運動加油的,目地是為了增加潤滑減少摩擦,如果有了積水,積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了,此時劇烈活動就會產(chǎn)生骨骼摩擦,最終損傷骨骼.滑膜炎屬無菌性炎癥,主要是微循環(huán)不通阻礙所致,所以治療應(yīng)以調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)為主,只要微循環(huán)暢通了,積水也就循環(huán)消失了,同樣炎癥也就解除了.中醫(yī)藥外敷是一種最直接有效的綠色療法,由于藥物用于肌表薄貼,因此可直接作用于關(guān)節(jié)滑囊部位,使藥性直達病灶,達到活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),祛風(fēng)散寒和調(diào)節(jié)微循環(huán)的目的.貼于體表的藥物刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),促使受阻的微循環(huán)暢通,消除關(guān)節(jié)液的重吸收障礙,使之重歸于產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡就會徹底康復(fù).不明之處可隨時聯(lián)系.祝早日康復(fù)!

你好,你這種情況需要注意休息,必要時需石膏固定三至四周左右的.如關(guān)節(jié)積液較多,可行抽液后加壓包扎,結(jié)合理療,針灸,按摩推拿,中藥薰蒸,內(nèi)服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活絡(luò)的中西藥等治療,避免受風(fēng)著涼.必要時需做肌腱和韌帶的手術(shù)修補.

你既沒有說清楚什么肌腱斷裂也沒有說清楚是哪里積液.但是根據(jù)你的描述很有可能膝關(guān)節(jié)積液.這樣就要去醫(yī)院檢查明確是哪個肌腱,首先拍片看膝關(guān)節(jié)的骨頭有無骨折,因為膝關(guān)節(jié)很多情況下肌腱斷裂都伴有關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折.如果是骨折了就要根據(jù)骨折的程度決定打石膏還是做手術(shù)固定.如果是沒有骨折就先抽出膝關(guān)節(jié)里的積液,以免時間長了感染和疼痛,如果有重要肌腱的斷裂就要做手術(shù)縫合斷裂的肌腱,然后打石膏外固定,望早日檢查,明確診斷.