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足球運動員左腳骨折石膏固定后，休養(yǎng)需要注意多方面，包括傷口護理、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、心理狀態(tài)和定期復(fù)查等。 1.傷口護理：保持石膏清潔干燥，避免沾水和受到外力撞擊。觀察傷口有無滲血、腫脹加重、疼痛加劇等異常情況。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，以促進骨折愈合。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適時進行肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒影響恢復(fù)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 光片，了解骨折愈合進度，以便調(diào)整治療方案。 6.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。 總之，骨折后的休養(yǎng)是一個綜合的過程，需要患者自身的重視和配合，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，才能促進骨折盡快恢復(fù)，早日重返賽場。

你好，目前的癥狀，還是可以合理的保養(yǎng)，一般的需要60天以上

首先你要明白，上石膏起到的是固定作用，固定的目的就是不讓斷骨活動移位，何時能取下石膏（或是夾板），這就得問你的斷骨何時能愈合了。到時候愈合得差不多時，你就可以到醫(yī)院去取下石膏。