內(nèi)臟性肥胖應(yīng)如何有效減肥
單位的王姐體重嚴(yán)重超標(biāo)，胃口特別的好。大家都叫她減肥，結(jié)果一直都不成功，況且體重只是增不減。到醫(yī)院診斷為內(nèi)臟性肥胖。想了解內(nèi)臟性肥胖應(yīng)該怎么減肥。
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回答3
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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內(nèi)臟性肥胖的減肥方法主要包括飲食調(diào)整、增加運動、改善生活習(xí)慣、藥物治療和必要時的手術(shù)治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例?？刂泼坎偷姆至浚苊獗╋嫳┦?。 2. 增加運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 改善生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，減少壓力，避免熬夜。戒煙限酒。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的內(nèi)臟性肥胖，經(jīng)綜合評估后，可考慮進(jìn)行減重手術(shù)，如胃旁路手術(shù)等。 內(nèi)臟性肥胖的減肥需要綜合多種方法，并長期堅持?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方案，逐步減輕體重，改善健康狀況。
2025-03-03 18:01
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：內(nèi)臟性肥胖是指內(nèi)臟特別是胃的體積增大，食欲旺盛，吃入的能量飲食過多，沒有得到很好的消化吸收，多余的脂肪堆積而形成的，要解決這個問題，必須進(jìn)行手術(shù)治療縮小胃的容積來減肥。
2016-01-05 01:39
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要控制體重的話首先要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題或者最近服用過什么藥物,飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務(wù)消耗熱量
2016-01-04 22:32
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