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爬山后坐著站起時(shí)腿部疼痛，可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、腰椎問題或其他原因所致。 1.肌肉疲勞：爬山時(shí)腿部肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.關(guān)節(jié)損傷：爬山時(shí)關(guān)節(jié)承受壓力較大，可能導(dǎo)致軟骨磨損、滑膜炎癥等。需減少活動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大可能造成韌帶拉傷，出現(xiàn)疼痛。應(yīng)制動(dòng)休息，早期冷敷，后期熱敷。 4.腰椎問題：如腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，可能引起腿部放射性疼痛。需完善檢查，明確診斷后治療。 5.其他原因：如營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致肌肉力量不足，或本身存在腿部疾病等。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極治療原發(fā)病。 總之，爬山后腿部疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，這種情況可見于勞累、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、缺鈣等疾病導(dǎo)致，可以先進(jìn)行熱敷治療，如果癥狀不緩解，建議到外科就診做一下拍片檢查看有無(wú)異常。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

你好，供應(yīng)神經(jīng)微循環(huán)不好，建議，丹參片，全天麻膠囊調(diào)理。