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手淫過多導致意志力、思維能力、記憶力、分析能力下降及精神萎靡，可通過戒除手淫、調整生活方式、心理調節(jié)、適當運動及合理飲食等來改善，必要時進行藥物治療。 1.戒除手淫：認識到過度手淫的危害，堅定戒除的決心，減少性刺激，避免獨處。 2.調整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.心理調節(jié)：減輕心理壓力，可通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解焦慮。 4.適當運動：如慢跑、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 6.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如安神補腦液、六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要解決手淫過多帶來的不良影響，需要綜合多種方法，持之以恒，并保持積極的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

腎虛分為陰虛和陽虛兩種主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷以寒為準的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療，會比較好飲食可以吃豬腰黃精枸杞牛尾湯藥物，可以使用六味地黃丸左歸丸右歸丸金貴腎氣丸等藥物中藥的處方。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態(tài)不好乏力性欲低下影響工作和學習嚴重的還是可能影響生育.當手淫一星期一次都可以的是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床醒來后即使起床.以免想入非非.

腎虛分為陰虛和陽虛兩種主要是腎臟精氣陰陽不足，引起的陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷，以寒為準的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好飲食，可以吃豬腰黃精枸杞牛尾湯藥物，可以使用六味地黃丸左歸丸右歸丸，金貴腎氣丸等藥物中藥的處方。