從小害怕鞭炮等巨大聲響，心慌緊張如何改善？
我從小就很害怕鞭炮發(fā)出的聲音，尤其是一放鞭炮的時候心里就有莫名的恐懼感，一聽到鞭炮聲心里就高度緊張，有種心慌的感覺，心跳加速，這時候就非常想捂住耳朵，曾經(jīng)也試圖強迫自己不悟耳朵，但是身體根本就不聽使喚，從小時候一直到現(xiàn)在都是這樣，一直非常的懊惱，現(xiàn)在只要一過年就感覺害怕，像大卡車的汽笛，和那種老式爆米花機那種聲音以及氣球爆炸聲都很害怕希望專家能幫我想個辦法？謝謝
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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從小對鞭炮等巨大聲響產(chǎn)生恐懼、心慌緊張，可能是心理因素、耳部敏感、過往經(jīng)歷、神經(jīng)調(diào)節(jié)、性格特質(zhì)等原因所致。 1.心理因素：可能存在特定聲音恐懼癥，這是一種心理障礙。對特定聲音產(chǎn)生過度的恐懼和焦慮反應(yīng)。 2.耳部敏感：耳部結(jié)構(gòu)或功能較為敏感，對強烈聲音的承受能力較弱。 3.過往經(jīng)歷：小時候可能有與巨大聲響相關(guān)的不良經(jīng)歷，如被突然的聲響驚嚇。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)：自主神經(jīng)系統(tǒng)對聲音刺激的調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致心跳加速等生理反應(yīng)。 5.性格特質(zhì)：本身性格較為膽小、敏感，容易對強烈刺激產(chǎn)生強烈反應(yīng)。 要改善這種情況，首先要正確認(rèn)識自己的恐懼，逐步進行聲音暴露訓(xùn)練，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以嘗試通過深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。如果耳部存在問題，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。平時多參加社交活動，增強自信心和心理承受能力。
2025-03-03 22:33
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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這樣的話只能通過后天慢慢習(xí)慣才行。建議您平時見著放炮仗的不要跑，試著對著鞭炮看著它爆炸，聽響，但但是一定注意保護自己的人身安全。希望對您有幫助。
2016-01-04 19:14
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這沒什么的，人都是不一樣的，什么性格的人都有，什么膽量的人也有，所以不必太擔(dān)心。這也是正常的。不要想太多，給自己太大的壓力，這沒什么的，很多人都怕鞭炮聲的，聲音太大也很讓人聽著不舒服，有這種反應(yīng)也是正常的，沒事的，
2016-01-04 17:47
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