患頸椎病平時(shí)應(yīng)注意哪些方面？
脖子總是疼，工作時(shí)間長了也疼，晚上也影響睡眠，去醫(yī)院檢查說是頸椎病，醫(yī)院給開了一個(gè)療程的中藥，吃了一半了，感覺有點(diǎn)作用，頸椎病平時(shí)需要注意什么？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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頸椎病患者在日常生活中，需要從姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免外傷等方面多加注意，以促進(jìn)康復(fù)，減少癥狀發(fā)作。 1.姿勢調(diào)整：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作時(shí)每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，糾正不良坐姿和站姿。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：尤其是秋冬季節(jié)，外出時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎生理曲度，材質(zhì)舒適透氣。 5.避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊或扭傷。 6.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解頸椎恢復(fù)情況。 總之，頸椎病患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-03 17:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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頸椎病在生活中很多見，因?yàn)橛兄芏嗟奈：σ灾掠诤芏嗳硕既巳俗晕?。如果您不想讓頸椎病傷害我們的身體，那么不如試試以下的方法。第一、保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，也就容易患上頸椎病。第二、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直，只有脊柱正直，才能保證頸椎處于平衡的位置，不會(huì)得到過多的勞損。第三、平時(shí)要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。第四、要防止酗酒。酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變。
2016-01-04 11:39
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