心悸病人適合做哪些運動來強身健體？
我心臟不太好，有心跳緩慢的癥狀，偶爾還會心悸，有時候就感覺整個人都很疲倦，很累，醫(yī)生都給我說讓我適當?shù)淖鲎鲞\動，多鍛煉一下，可以強身健體，請問有哪些運動適合心悸的病人做?。?
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回答3
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莫北溪 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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心悸病人適合做一些較為舒緩、強度適中的運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、騎自行車等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且不易引起心跳過快。 2.慢跑：適當?shù)穆芸梢蕴岣呱眢w的耐力和心肺功能，但要注意控制速度和時間。 3.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，幫助放松身心，減輕壓力，對調(diào)節(jié)心率有一定幫助。 4.太極拳：動作緩慢、流暢，能調(diào)和氣血，增強身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 5.騎自行車：既能鍛煉腿部肌肉，又能提高心肺功能，可根據(jù)自身情況調(diào)整騎行速度和距離。 總之，心悸病人在選擇運動時，應根據(jù)自身的身體狀況逐漸增加運動強度和時間。運動前要做好熱身，運動過程中如有不適，應立即停止并就醫(yī)。運動只是輔助治療的方式，還需遵循醫(yī)生的建議進行規(guī)范治療。
2025-03-04 01:36
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：您的情況多是由于平時運動太少導致的心肌供血不足導致的心動過速，建議您首先按時服用藥物治療。同時一定要改善不注意運動的習慣，但是這個運動也要特別注意循序漸進的，不要運動太過劇烈，應該從少到多，慢慢增加運動量，一些戶外的跑步、羽毛球散步都可以的，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您早日康復。
2016-01-04 19:46
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你所說的情況，心悸心臟不好的病人不宜做太過于激烈的運動，你可以每天晚上吃過晚飯后去外面散散步啊，做做比較輕松的運動，或者自己在家的時候可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈啊什么的，都是可以的，可以慢跑但是不要速度過快，這些對你的癥狀都會有緩解的作用的，祝早日康復。
2016-01-03 23:24
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