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干活后胳膊僵硬、又空又疼，可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、肩周炎、頸椎病等原因引起的。 1.肌肉疲勞：長時間或高強度的勞動，會使胳膊肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2.關(guān)節(jié)損傷：勞動時用力不當(dāng)或姿勢不正確，可能造成胳膊關(guān)節(jié)的損傷，如滑膜炎、腱鞘炎等。需要減少活動，必要時佩戴護具。 3.神經(jīng)受壓：頸椎病變或胳膊局部神經(jīng)受到壓迫，會引起疼痛和麻木感。應(yīng)避免長時間低頭，適當(dāng)活動頸部。 4.肩周炎：肩部炎癥可能影響胳膊，出現(xiàn)疼痛和活動受限?？蛇M行肩部伸展運動。 5.頸椎病：頸椎間盤突出等頸椎問題可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致胳膊癥狀。要注意頸部姿勢，避免長時間保持一個動作。 如果胳膊的不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以便明確病因，采取針對性的治療措施。