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右腳外踝骨折 50 天后下地鍛煉出現(xiàn)腳無力且疼痛，可能是多種原因?qū)е?，如骨折未完全愈合、軟組織損傷未恢復(fù)、筋膜炎、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉力量不足等。 1. 骨折未完全愈合：骨折的恢復(fù)需要一定時(shí)間，50 天可能尚未達(dá)到完全愈合的程度，此時(shí)負(fù)重會(huì)引起疼痛和無力。 2. 軟組織損傷未恢復(fù)：崴傷不僅導(dǎo)致骨折，周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織也會(huì)受損，恢復(fù)較慢。 3. 筋膜炎：長(zhǎng)期不活動(dòng)或活動(dòng)不當(dāng)，可能引發(fā)筋膜炎，出現(xiàn)疼痛和無力。 4. 關(guān)節(jié)僵硬：骨折后長(zhǎng)時(shí)間固定，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，導(dǎo)致僵硬，影響正常用力。 5. 肌肉力量不足：長(zhǎng)時(shí)間休息，肌肉廢用性萎縮，力量下降。 總之，右腳外踝骨折 50 天后出現(xiàn)的腳無力和疼痛可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、磁共振等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。同時(shí)，要注意休息，避免過度活動(dòng)。

對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10--14天就可痊愈。

腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點(diǎn);二是跟骨骨刺,是骨質(zhì)增生的結(jié)果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點(diǎn),但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時(shí)間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.根據(jù)這些病的發(fā)病特點(diǎn),現(xiàn)在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療。對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10--14天就可痊愈。