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準(zhǔn)備懷孕時(shí)，要注意生活方式、飲食營養(yǎng)、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.補(bǔ)充葉酸：提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 5.進(jìn)行孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等。 總之，做好孕前準(zhǔn)備對(duì)于孕育健康寶寶非常重要。夫妻雙方都要重視，積極調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，以最佳狀態(tài)迎接新生命的到來。

月經(jīng)少通常與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，如各種激素分泌異?；虿慌怕训龋涣硗?，可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等等。這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運(yùn)動(dòng)，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對(duì)你有幫助.

您好，準(zhǔn)備懷孕的父母可以去醫(yī)院先檢查一下身體是否健康，挑選適合懷孕的雞季節(jié)，懷孕前幾個(gè)月不應(yīng)該喝酒抽煙，或者含有咖啡因的食物，有可能會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，少吃多餐,每天進(jìn)餐次數(shù)延長為6次，每次數(shù)量相對(duì)減少，適當(dāng)增加室外活動(dòng),尤其是餐后散步。

有影響的，還是注意孕前準(zhǔn)備最好，夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習(xí)慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡。戒煙。另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時(shí)間盡可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時(shí)候懷孕，這樣最好。

你好：引起月經(jīng)過少的原因有腦垂體功能低下，導(dǎo)致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不夠；子宮本身的病變，子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜結(jié)核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內(nèi)膜以及個(gè)體差異等。據(jù)你情況考慮是多次人流后導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。建議你去醫(yī)院進(jìn)行B超、激素六項(xiàng)和卵泡監(jiān)測等相關(guān)檢查，確定病因，對(duì)癥治療。f