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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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睡覺過多有可能導(dǎo)致肥胖，主要原因包括新陳代謝減緩、活動量減少、激素失衡、飲食習(xí)慣改變以及心理因素等。 1.新陳代謝減緩：睡眠過多時，身體代謝率下降，能量消耗減少，多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 2.活動量減少：長時間睡眠會減少日常活動時間，運動量不足，熱量無法有效消耗。 3.激素失衡：睡眠過多可能影響體內(nèi)激素分泌，如胰島素敏感性降低，促使脂肪合成增加。 4.飲食習(xí)慣改變：睡多了可能打亂正常飲食規(guī)律，導(dǎo)致暴飲暴食或偏好高熱量食物。 5.心理因素：過度睡眠可能使人精神不振，缺乏積極的心態(tài)，影響對健康生活方式的追求。 總之，雖然睡眠對于身體恢復(fù)和健康很重要，但過多的睡眠可能增加肥胖的風(fēng)險。保持適量的睡眠和健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，有助于維持理想體重和身體健康。
2025-03-03 16:59
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，一般來說影響不大，睡眠缺乏容易導(dǎo)致肥胖，睡眠過多不利健康。建議平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不熬夜，每天7小時左右的睡眠即可。另外，預(yù)防肥胖最好的方式就是平時注意飲食清淡，多增加運動等，祝健康。
2016-01-04 16:33
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，是的，經(jīng)常睡覺，攝入食物沒有經(jīng)過充分代謝，轉(zhuǎn)化為脂肪建議可以加強運動，特別是有氧運動，飯后漫步半小時
2016-01-04 14:13
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