久坐致頸椎病，活動伴響且疼，如何治療保養(yǎng)？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：由于這幾年工作需久坐的原因，得了頸椎病，我認為應(yīng)該是，從一開始感覺脖子僵硬，需要左右換換腦袋，聽見脖子里卡卡兩聲，才覺得舒服，那時候感覺電影里打手打人時也會那樣，象手指會響一樣，沒覺得什么特別，時間久了，就更不舒服了，后來上下活動肩榜的時候能聽到似是肩邊或稍向下部會的骨頭卡卡響，但不疼痛，我不知道別人能不能聽見，也許能，也許只是體內(nèi)傳的聲音吧，但后了，聲音依舊，但越久就會感覺越來越疼了，現(xiàn)在感覺，活動起來，伴著響聲會疼，有時有點疼，有時挺疼的，脖子很硬，且左歷轉(zhuǎn)頭的時候里邊會卡卡響，我感覺好象是右測不舒服多一些，感覺右測的脖筋(脖子后部)摸上去明顯比左側(cè)的粗，且不舒服，我經(jīng)常用電腦，右手使用鼠標，不知道是否與此有關(guān)，我具體該怎么治病，怎么保養(yǎng)，還有，請問，我的問題嚴重嗎?謝謝?
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回答1
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王昆 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)創(chuàng)傷外科
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頸椎病是常見疾病，多因長期不良姿勢等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復等。保養(yǎng)要注意改變不良習慣、適度鍛煉、注意保暖等。 1.疾病原理：頸椎長期受壓，椎間盤退變，頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，導致肌肉緊張、疼痛和活動受限。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善頸椎關(guān)節(jié)活動度。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.運動康復：進行頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等動作的練習，增強頸部肌肉力量。 5.日常保養(yǎng)：避免長時間低頭，每隔一段時間活動頸部；選擇合適的枕頭；注意頸部保暖。 6.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有一定效果。 頸椎病的治療和保養(yǎng)需要綜合進行，長期堅持。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2025-03-04 03:31
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