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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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患者好，針對你的這種情況，考慮和久坐，缺乏運動等因素有關。建議你平時能合理控制飲食，增加運動，輔助局部按摩。如作息規(guī)律，三餐按時，飲食清淡，盡量減少高油高脂高糖食物，如油膩，油炸食物，甜飲料等，多吃粗糧和蔬果，每天保持一定的運動，跑步，跳繩，快走等都是不錯的選擇。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。
2019-02-17 10:42
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回答6
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好，根據(jù)您的描述，腹部的脂肪可以進行腹肌的鍛煉，尤其是力量型的鍛煉，不僅可以減脂，而且可以塑造腹肌，大腿上的脂肪，建議可以通過爬樓梯來減，每次可以上兩層樓，可以同時塑造臀部的肌肉，減去臀部的脂肪
2016-01-03 19:02
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好:根據(jù)你的情況建議你平時采用減肥的方法來瘦腿及腹部，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習慣平時不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天三餐后多走動堅持每天堅持如跑步游泳跳繩
2016-01-03 11:32
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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想要減掉大腿上的肉，身體狀況良好你好，建議你多做運動，合理安排自己的飲食，盡量不吃高脂肪的食物。祝減肥成功
2016-01-03 09:25
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導：減肥這是一個長遠而又要堅持的目標。1首先要做到營養(yǎng)均衡2其次要定量進食3不吃垃圾食品4每天堅持運動(要出汗才行哦)如果你能做到以上四點那么你就可以成功減肥了。睡前三小時避免飲食和飲水
2016-01-03 09:18
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.
2016-01-03 09:15
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