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血壓低可以通過飲食調(diào)整來改善，比如增加鹽分攝入、多吃高蛋白食物、補充維生素、食用補氣食物、保證充足水分等。 1. 增加鹽分攝入：適當增加飲食中的鹽分，但要避免過量。 2. 多吃高蛋白食物：像牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，有助于提高血壓。 3. 補充維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等，以獲取豐富的維生素。 4. 食用補氣食物：例如紅棗、桂圓、人參等，能補充氣血，提升血壓。 5. 保證充足水分：每天攝入足夠的水分，維持血容量，對血壓穩(wěn)定有幫助。 血壓低的改善需要綜合調(diào)理，除了飲食，還應(yīng)注意適當運動、保持良好的作息。如果血壓持續(xù)偏低或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進行治療。

你的這種情況的確與低血壓有關(guān)的，從中醫(yī)認為與氣虛或濕阻有關(guān)的建議你可以在平常最好采用中藥口服治療才行的，具體做法用藥需要結(jié)合舌苔脈象和其他表現(xiàn)綜合辨證處方才行的，如中藥方生脈飲，平?？梢赃m當加強營養(yǎng)，適當運動就行的

根據(jù)所述情況是血壓低，夏天易發(fā)，一般和天氣熱后血管舒張有關(guān)。可以多吃含蛋白高食物，如雞蛋，牛奶等，多和湯類。可以服生脈飲有助血壓增高。

低血壓的飲食；加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯?！　《嗍逞a氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

中醫(yī)認為，血壓過低的情況主要屬于氣血不足，中氣下陷或者升清降濁的功能減退，主要責之于脾的運化升清功能減弱。主要要健脾益氣，升清降濁。你的情況周身無力，愛累這種情況正是脾氣虛弱的表現(xiàn)，夏天為重，因為人到了夏天腸胃功能疲弱，吸收運化功能更差，而且長夏為濕氣主令，更容易導致脾虛。你的情況主要是需要健脾益氣，升清降濁。建議服藥比較好些，主要用參苓白術(shù)散和補中益氣湯為基本方，根據(jù)你的具體情況請當?shù)氐闹嗅t(yī)師結(jié)合四診辯證開具具體的中藥處方。平時可以多吃些扁豆，山藥，陳皮，有利于病情的好轉(zhuǎn)。祝你早日康復。