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十五歲身高一米六多體重五十五公斤是否肥胖，需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、肌肉量、飲食習慣、運動情況和身體代謝率等。 1. 身體脂肪分布：通過體脂率檢測能更準確判斷肥胖程度。若腹部、臀部等部位脂肪堆積較多，可能存在肥胖風險。 2. 肌肉量：肌肉比脂肪重，若肌肉發(fā)達，體重可能稍高但不一定肥胖。 3. 飲食習慣：常吃高糖、高脂肪、高熱量食物易導致體重增加。 4. 運動情況：缺乏運動，熱量消耗少，易使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 身體代謝率：代謝率低，消耗能量少，也可能引起體重上升。 總之，僅從身高和體重不能簡單判斷是否肥胖。若想控制體重，建議保持均衡飲食，少吃油炸、甜膩食物，增加蔬菜、水果攝入。同時，要加強運動，如跑步、游泳等。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于提高代謝率。若體重超標嚴重，可在醫(yī)生指導下制定科學的減肥計劃。

健康指導：根據(jù)你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中還要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐。同時還適當吃些如蘋果、西紅柿、蘿卜之類食物，此外，還要保證每天參加不少于30分鐘的體育活動。

這種情況屬于正常的。建議堅持體育鍛煉，如仰臥起坐，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。