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長(zhǎng)期脫發(fā)且頭發(fā)油膩能看見(jiàn)頭皮，預(yù)防脫發(fā)需注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭發(fā)護(hù)理、情緒管理、避免刺激等方面。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)健康。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入。 3.頭發(fā)護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，一般 2-3 天洗一次。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，輕柔按摩頭皮，不要用力搔抓。 4.情緒管理：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。 5.避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)。 6.注意環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，防止紫外線損傷頭發(fā)。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，才能有效減少脫發(fā)的發(fā)生。

長(zhǎng)期使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)的原因。預(yù)防脫發(fā)，朋友們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，尤其是在晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)之間，一定要保持熟睡的狀態(tài)，否則過(guò)度疲勞，很容易使機(jī)體代謝發(fā)生紊亂，引起掉發(fā)。要保持一份樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，不要過(guò)度悲傷，也不要極度興奮。

患上脫發(fā)要注意什么和治療：一、參加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉：這是強(qiáng)健身體的要訣,也是保護(hù)頭發(fā)的要訣.因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)是消除緊張最好的方法之一,而緊張是造成頭發(fā)不良問(wèn)題的重要原因.脫發(fā)的原因是什么二、用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發(fā),而且是保護(hù)頭發(fā)的重要方法.但洗頭一定要遵循科學(xué)的洗滌方法,否則會(huì)損傷頭發(fā).三、堅(jiān)持按摩：按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)很重要的方法.按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng).按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行.按摩可以促進(jìn)油脂分泌,因此,油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些,干性頭發(fā)可稍重些.四、防止陽(yáng)光暴曬：過(guò)度的日曬會(huì)使頭發(fā)干枯變黃,因此,夏季外出最好帶草帽或打傘.如果要到海邊游泳,更要注意保護(hù)頭發(fā),因?yàn)楹Ｋ械柠}分是頭發(fā)的大敵.若頭發(fā)中含有鹽分,更能吸收陽(yáng)光中的紫外線,使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍.解決的方法：在出門(mén)前在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油,以保護(hù)頭發(fā),還應(yīng)戴不透水的游泳帽.游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈.如果您還有什么疑問(wèn)也可以咨詢我，祝早日康復(fù)。

您好，目前針對(duì)脫發(fā)的治療方法主要有兩種：一是藥物治療，另一種是毛發(fā)移植手術(shù)。前者的缺點(diǎn)是作用短，一旦停藥，易復(fù)發(fā)。而毛發(fā)移植因?yàn)槟艹志媒鉀Q脫發(fā),毛發(fā)移植通常選取后枕部和兩側(cè)永久不脫落的毛囊,移植到脫落的前額和頂部，后枕部及兩側(cè)頭皮的面積一般是前額與頂部頭皮面積的4倍。移植后再生的頭發(fā)將保持原有特性，不易脫落。