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產(chǎn)后肥胖未成功減肥，現(xiàn)患肝膽結(jié)石，飲食作息注意啥？

2025-03-03 11:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

自從生完小孩之后，我的身材就變得很肥胖了，一直想減肥，都沒(méi)有辦法成功了，前幾天覺(jué)得肝區(qū)那里有一陣一陣的疼痛，而且沒(méi)有什么喂口，有時(shí)候還想吐，到醫(yī)院去檢查說(shuō)是肝膽結(jié)石，當(dāng)時(shí)開(kāi)了藥我就走，也沒(méi)有問(wèn)醫(yī)生一些注意問(wèn)題。肝膽結(jié)石的飲食作息.。

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孫世波副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

肝膽外科

肝膽結(jié)石患者在飲食作息方面需要注意多方面，包括飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食習(xí)慣、作息規(guī)律、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 進(jìn)食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6. 飲水充足：每天喝足夠的水，有助于膽汁排泄，預(yù)防結(jié)石形成。總之，良好的飲食作息習(xí)慣對(duì)于肝膽結(jié)石患者的病情控制和康復(fù)非常重要，患者應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2025-03-03 20:45

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史東岳

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你好啊，一般女性肥胖且有服用黃體激素或雌激素者較易造成膽色素分泌及排泄異常而造成肝膽結(jié)石但在一些少見(jiàn)情況如感染之後也會(huì)造成結(jié)石，所以少吃太油食物，避免生食以防寄生蟲(chóng)感染在及維持腰圍在正常值之附近，可以降低危險(xiǎn)率，不要熬夜，一天休息8個(gè)小時(shí)以上。
2016-01-03 20:42

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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

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2016-01-03 16:55

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