社交恐懼兩年，病因明確，如何有效治療？
我是有著兩年社交恐懼病史的患者。主要表現(xiàn)為怕見人，哪怕是熟人，見面后心里緊張、思維停滯、而且借助缺少邏輯的大聲說話來掩飾自己的緊張，但是眼神的緊張是非常明顯的，嚴(yán)重的影響到我的正常生活和學(xué)習(xí)。兩年前，我是一個(gè)很樂觀、向上的人，朋友也不少。起因是我報(bào)考博士的時(shí)候得罪了當(dāng)時(shí)的人事處長(zhǎng)，所以我回校后她拼命找茬開罪與我，并且揪著我沒有到年限、報(bào)名手續(xù)是假的為由，給我一個(gè)處分。我的社交恐懼就出現(xiàn)了，怕被羞辱，怕被抓住錯(cuò)誤，所以，雖然我已經(jīng)離開了原來的單位，但是社交恐懼的病根算是落下了。我該怎么辦？我去了好幾家醫(yī)院，醫(yī)生聽了我的病史后，就給我開藥，大概都是治療精神抑郁的藥，貴且不說，沒有效用。我需要住院治療么？
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，患者會(huì)出現(xiàn)過度的緊張、恐懼等情緒。對(duì)于您這種情況，治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練和生活方式調(diào)整等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認(rèn)識(shí)并改變負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣。 2.藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.自我調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式，減輕緊張情緒。 4.社交訓(xùn)練：逐漸增加與他人的接觸和交流，從熟悉的人開始，慢慢擴(kuò)大社交范圍。 5.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，有助于改善心理狀態(tài)。 社交恐懼癥的治療需要綜合多種方法，并且需要一定的時(shí)間和耐心。建議您到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，相信您一定能夠逐漸克服社交恐懼，恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)。
2025-03-04 02:24
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好這種情況應(yīng)該行心理醫(yī)師咨詢了。
2016-01-03 11:29
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況必須考慮去看心理醫(yī)生是最好的。這樣心理醫(yī)生可以改變你目前的情況。
2016-01-03 07:52
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
