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脖子疼且動時有響聲可能是頸部肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出等原因引起的。可通過改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等來緩解。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，學習時保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單運動，如米字操，但動作要緩慢。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 5.中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，要重視頸部的保養(yǎng)和治療，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

人參棗粥補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去人參棗粥核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細粉及白糖適量。作用：補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。

治療應該是舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛可以小針刀配合針灸推拿治療，。

你好!前期是頸性疲勞,但如果不注意就會引起頸部疼痛,手指麻木,頭暈,心慌,胸悶等.建議去中醫(yī)院的推拿科做治療,平時注意休息,注意活動.

你這個頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適也可能導致這個癥狀的啊.