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雙下巴且脖子肉多可通過控制飲食、運動鍛煉、按摩、醫(yī)療美容、改善體態(tài)等方法改善。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動鍛煉：如頭部后仰、左右轉(zhuǎn)動、頸部拉伸等動作。
3.按摩：用指腹從下巴向頸部輕輕按摩，促進血液循環(huán)。
4.醫(yī)療美容：可考慮射頻溶脂、抽脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.改善體態(tài)：避免長時間低頭，保持良好的坐姿和站姿。
綜合運用以上方法，并長期堅持，有助于減少脖子上的贅肉，塑造優(yōu)美的頸部線條。

您好，單純?nèi)ナ莶弊邮呛茈y做到的，要想減肥就全身性的，這是不可避免的，因此，這個情況可以采取一些減肥措施，如節(jié)食，運動，針灸或按摩減肥等等，可以達(dá)到較好的效果