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上半身瘦下半身胖且久坐小腿易粗，可能與遺傳、生活習(xí)慣、激素水平、疾病、運(yùn)動(dòng)方式等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人天生下肢骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉分布特點(diǎn)導(dǎo)致下半身易胖。 2. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐，下肢血液循環(huán)不暢，易造成脂肪堆積。 3. 激素水平：女性體內(nèi)雌激素較多，易使脂肪在下半身堆積。 4. 疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病，可能影響代謝，導(dǎo)致下肢肥胖。 5. 運(yùn)動(dòng)方式：缺乏針對(duì)下肢的有效運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不足，脂肪易堆積。 6. 飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪食物，導(dǎo)致全身脂肪增加，下半身更明顯。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐，適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

您好，小腿坐久了會(huì)略微變粗，考慮是血液聚集在下肢導(dǎo)致的，經(jīng)過休息后多能緩解。建議您平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)，有助于消除下肢脂肪。