長(zhǎng)期受兄長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)致心理困擾該如何應(yīng)對(duì)
我該怎么辦？在中國(guó)很普遍，長(zhǎng)輩對(duì)晚輩過(guò)度保護(hù)的原因完全是出自私，就拿我那不懂事的兩個(gè)兄長(zhǎng)來(lái)說(shuō)吧，家里環(huán)境挺優(yōu)越的，自小受到長(zhǎng)輩的過(guò)度保護(hù)，人格和心智都不健全，直到現(xiàn)在經(jīng)歷再多挫敗，都看不到自身的問(wèn)題，心智像個(gè)小孩一樣，做的事讓人啼笑皆非，他們長(zhǎng)大后又對(duì)我過(guò)度保護(hù)，當(dāng)我察覺(jué)這一切的時(shí)候，就覺(jué)得惡心，因?yàn)樗麄円恢闭J(rèn)為自己有做生意的才能，而認(rèn)為我連自我生存的能力都沒(méi)有，就是這樣的過(guò)度保護(hù)我的，他們沒(méi)經(jīng)過(guò)我同意，拿著父輩留給我的那部份遺產(chǎn)去做生意賠了，而我本身最大的問(wèn)題是總是情不自禁地拿自己和他們比較，從而覺(jué)得自己很成熟，還有對(duì)他們的怨恨，這種怨恨艱我一輩子，我?guī)е@種傷痛，不能輕裝上陣，因?yàn)閹е购?，什么都不想做，一輩子都沒(méi)法走得遠(yuǎn)，遇到一點(diǎn)小挫折，就情緒崩潰，就拿刀砍他們，認(rèn)為他們?cè)斐晌医裉斓睦Ь车?，我該怎么辦？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長(zhǎng)期受到兄長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)導(dǎo)致心理困擾，可能涉及家庭關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)、心理調(diào)適、情緒管理和認(rèn)知改變等方面。 1. 家庭關(guān)系：良好的家庭關(guān)系應(yīng)建立在尊重和理解基礎(chǔ)上。要嘗試與兄長(zhǎng)坦誠(chéng)溝通，表達(dá)自身感受和需求。 2. 個(gè)人成長(zhǎng)：認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏和方式，不應(yīng)被他人過(guò)度干預(yù)，要培養(yǎng)獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。 3. 心理調(diào)適：通過(guò)心理咨詢或自我調(diào)節(jié)，如冥想、運(yùn)動(dòng)等，緩解內(nèi)心的怨恨和壓力。 4. 情緒管理：學(xué)習(xí)情緒控制技巧，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力，避免在情緒沖動(dòng)時(shí)做出過(guò)激行為。 5. 認(rèn)知改變：調(diào)整對(duì)兄長(zhǎng)行為的看法，從積極角度理解，同時(shí)樹立正確的自我認(rèn)知，不盲目比較。 總之，解決這一問(wèn)題需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)，改善與兄長(zhǎng)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)。
2025-03-02 16:14
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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既然知道問(wèn)題所在，就不要去想，自己做好自己的事情就可以了。
2016-01-03 03:49
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