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輕微低血壓且有時頭暈，可能與體位變化、營養(yǎng)不良、心血管功能較弱、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等有關(guān)。 1.體位變化：突然站起或蹲下時，血壓調(diào)節(jié)不及時，易出現(xiàn)頭暈。應避免動作過猛，起身時緩慢進行。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，影響血壓。要保證飲食豐富，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.心血管功能較弱：心臟收縮力不足或血管彈性差。適當運動，如散步、慢跑，增強心血管功能。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異常。規(guī)律作息，減輕壓力，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 5.藥物影響：某些降壓藥等可能導致血壓降低。及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥。 總之，輕微低血壓伴頭暈不必過于緊張，但也不能忽視。保持良好的生活習慣，定期監(jiān)測血壓，如有不適及時就醫(yī)。

你的問題，考慮是中醫(yī)的氣血不足，引起的血壓低。我建議你吃一下中醫(yī)湯藥治療，可以用八珍湯加減：補益氣血。人參、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、益母草、香附。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。短跑，不會影響你什么的。

你的描述考慮是不適宜的，你好，這個情況一般需要及時休息，及時適當活動。