左腳后跟肌腱斷裂吻合術(shù)后 2 個月拆石膏如何活動及穿鞋？
我左腳后根肌鍵斷，做肌腱吻合術(shù)今天正好2個月了拆了石膏，請問要怎么樣活動才好?穿多高的鞋？要注意什么
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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左腳后跟肌腱斷裂吻合術(shù)后 2 個月拆石膏，需進行科學(xué)合理的康復(fù)活動，選擇合適的鞋子，并注意相關(guān)事項，如避免過度用力、逐漸增加活動強度、保持傷口清潔等。 1. 活動方式：先進行簡單的腳趾屈伸活動，再嘗試腳踝的小幅度轉(zhuǎn)動，逐漸增加活動范圍和力度。可進行踮腳尖練習(xí)，增強肌腱力量。 2. 穿鞋高度：建議選擇平底或低跟（不超過 2 厘米）、舒適且有良好支撐的鞋子，以減少對肌腱的壓力。 3. 注意力度：活動時要注意力度適中，避免突然的強力拉伸或負(fù)重，防止肌腱再次損傷。 4. 熱敷按摩：每天可對跟腱部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，之后輕輕按摩，緩解肌肉緊張。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解肌腱恢復(fù)情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 肌腱的恢復(fù)需要時間和耐心，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練，注意保護，才能促進肌腱的良好恢復(fù)。
2025-02-28 02:19
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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術(shù)后的鍛煉就是預(yù)防肌腱粘連，所以術(shù)后的功能鍛煉很關(guān)鍵，還是要加強鍛煉，慢慢的活動范圍就會越來越大，但是不要過于劇烈，否則會導(dǎo)致?lián)p傷，您這樣的情況恢復(fù)不會有太大的問題，不要緊張，
2016-01-03 03:42
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，拆除石膏后要進行腳趾及跟腱的功能鍛煉，腳趾可以自己彎曲伸直活動，如果哪個腳趾僵硬，可以用手掰動幫助。腳踝關(guān)節(jié)的運動，由于跟腱攣縮，無法向上勾，可以先用熱水泡，水要漫過手術(shù)部位，20分鐘后可以練習(xí)向上勾的活動，高跟鞋平常穿的就可以，或者穿平底鞋后跟部位在鞋內(nèi)想辦法墊高，逐漸變矮適應(yīng)。醫(yī)生詢問：
2016-01-02 17:26
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