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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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小孩肥胖的減肥需綜合多方面，包括飲食調整、增加運動、規(guī)律作息、心理疏導、定期體檢等。 1. 飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例，培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、跳繩等，每天保證一定的運動時間，增強體質和代謝能力。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身體發(fā)育和代謝調節(jié)。 4. 心理疏導：關注孩子的心理狀態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生自卑等不良情緒，增強自信心。 5. 定期體檢：監(jiān)測孩子的身體指標，如體重、身高、血壓、血糖等，及時發(fā)現(xiàn)問題并調整減肥方案。 總之，小孩肥胖的減肥需要家長和孩子共同努力，采取科學合理的方法，持之以恒，才能達到良好的效果。
2025-02-27 13:00
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多運動,適當控制飲食
2016-01-03 07:24
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