雙腿膝蓋副韌帶拉傷靜養(yǎng)的注意事項(xiàng)有哪些？
大夫您好我也雙腿膝蓋副韌帶拉傷先以在家?guī)еЬ哽o養(yǎng)一個(gè)月了沒(méi)有任何外敷內(nèi)服的用藥曾經(jīng)治療情況和效果：核磁共振報(bào)告如下:1雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)副韌帶、右膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷2雙喜關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)半月板Ⅱo損傷3左側(cè)股骨遠(yuǎn)端、雙側(cè)脛骨近端外側(cè)髁局限性骨髓水腫4雙膝關(guān)節(jié)腔少量積液摔傷后去醫(yī)院時(shí)大夫看完片子和報(bào)告只說(shuō)保守治療在家靜養(yǎng)建議24小時(shí)帶支具偶爾摘下來(lái)彎一彎腿一個(gè)半月后復(fù)查如果還有問(wèn)題要做微創(chuàng)想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我在家靜養(yǎng)除了帶支具外還需要什么嗎？飲食上需要有什么注意嗎？有朋友說(shuō)以后再氣候濕潤(rùn)經(jīng)常陰天下雨的氣候區(qū)生活會(huì)有不適或疼痛請(qǐng)問(wèn)會(huì)有這些后遺癥嗎？（）
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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雙腿膝蓋副韌帶拉傷靜養(yǎng)，除帶支具外，還需注意多方面，包括康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、預(yù)防并發(fā)癥及后續(xù)復(fù)查等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：在支具固定期間，可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。拆除支具后，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和負(fù)重訓(xùn)練，但要循序漸進(jìn)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于組織修復(fù)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒，有利于恢復(fù)。 4.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察下肢皮膚溫度、顏色，預(yù)防深靜脈血栓形成。 5.后續(xù)復(fù)查：嚴(yán)格按照醫(yī)囑定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，膝蓋副韌帶拉傷后的靜養(yǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要患者從多個(gè)方面加以注意，促進(jìn)康復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。
2025-03-03 03:56
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