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個(gè)體工作輕松卻近 4 個(gè)月感覺(jué)累，可能是睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大或某些疾病所致。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法充分休息，引起疲勞感。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)使身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類(lèi)等。 4. 心理壓力大：工作或生活中的煩心事帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，引發(fā)身心疲勞。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)有疲勞癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 如果這種疲勞感持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你所描述的情況，由于工作不累。最近感覺(jué)累?；蛘呤前橛兴闹彳洠α??？紤]亞健康方面的問(wèn)題