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晚上睡覺出現(xiàn)磨牙、打呼嚕、說夢(mèng)話、多動(dòng)等情況，可能與精神心理因素、口腔問題、睡姿不當(dāng)、呼吸障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。 1. 精神心理因素：生活工作壓力大、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 口腔問題：如牙齒咬合不齊、齲齒、牙周炎等，會(huì)影響咀嚼肌，引發(fā)磨牙。需及時(shí)治療口腔疾病。 3. 睡姿不當(dāng)：趴著睡或枕頭高度不合適，可能影響呼吸，導(dǎo)致打呼嚕、多動(dòng)。應(yīng)調(diào)整為舒適的睡姿。 4. 呼吸障礙：腺樣體肥大、扁桃體肥大等阻塞呼吸道，引起打呼嚕。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致睡眠異常。需進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷。 如果這些癥狀持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。最好還是在飲食上補(bǔ)足,補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要.日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充.這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,煉乳.最好是隔段時(shí)間休息幾天

你好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲，3，牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病。建議你到醫(yī)院做一個(gè)便常規(guī)和化驗(yàn)一個(gè)微量元素。如果有蛔蟲可以吃點(diǎn)腸蟲清，如果缺鈣你可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片和魚肝油，期間在結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀：①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時(shí)才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行.