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頭屑多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、缺乏維生素等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導(dǎo)致頭屑增多?？墒褂煤型颠?、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，引發(fā)炎癥，產(chǎn)生頭屑。需就醫(yī)，可能會(huì)外用糖皮質(zhì)激素，如氫化可的松。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、環(huán)境干燥等使頭皮缺水，易生頭屑。應(yīng)選擇溫和保濕的洗發(fā)水，并適當(dāng)減少洗頭頻率。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等，影響內(nèi)分泌和新陳代謝，誘發(fā)頭屑。要調(diào)整作息和飲食。 5.缺乏維生素：維生素 B 族缺乏可能導(dǎo)致頭皮健康問(wèn)題?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片。 頭屑問(wèn)題需要綜合調(diào)理，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

你好，首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)?！　】诜幬飩鹘y(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對(duì)治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。