久坐導(dǎo)致坐時(shí)疼痛,如何應(yīng)對(duì)?
上學(xué)時(shí)天天坐著不動(dòng)坐傷了,一坐硬一點(diǎn)凳子就疼,就是坐床上坐直壓著患處了也疼,現(xiàn)在都不敢隨便坐了
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回答5
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楊偉毅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
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久坐后出現(xiàn)坐硬凳子或坐直壓著患處就疼的情況,可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、局部炎癥、骨骼問題等。 1. 肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿,肌肉持續(xù)緊張,容易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解,疼痛明顯時(shí)使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出:突出的椎間盤壓迫神經(jīng),引起疼痛。需臥床休息,佩戴腰圍,服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3. 坐骨神經(jīng)痛:多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征引發(fā)??刹扇∥锢碇委熑玑樉?、牽引,藥物治療如塞來(lái)昔布、美洛昔康等。 4. 局部炎癥:如臀部或腰部的筋膜炎等。除了休息,還可使用對(duì)乙酰氨基酚止痛,配合紅外線照射等理療。 5. 骨骼問題:如尾骨骨折、骨裂等。需要拍片確診,輕度的臥床休息,嚴(yán)重的可能要復(fù)位固定。 出現(xiàn)這種疼痛情況,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,注意坐姿,適當(dāng)活動(dòng)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診,明確病因,進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-02 18:00
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這種痛疼有多種,一般常見于肌肉壓迫受傷,引起的痛疼。建議到醫(yī)院檢查一下骨盆有無(wú)問題,若無(wú)問題就到理療科烤烤電。
2016-01-03 06:39
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致的可能。另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床??梢誀恳懑?,紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
2016-01-03 06:12
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,你的這個(gè)情況,要考慮是腰椎的問題,壓迫到腿部的神經(jīng),或者坐骨結(jié)節(jié)部位的軟組織損傷所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況,可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科,進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療,當(dāng)會(huì)有顯著的效果。祝你健康快樂!
2016-01-02 22:42
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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考慮是坐姿不當(dāng)引起的壓迫神經(jīng)痛。那么適當(dāng)活動(dòng)下,不宜久坐的,可以去做下理療的。
2016-01-02 12:43
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