患類風濕關節(jié)炎日常注意事項有哪些？
前些日子天氣熱就用了會空調，可是早上起來胳膊就抬不起來，膝蓋也疼，老是感覺跟涼似的，胳膊更是痛起來不敢動，到醫(yī)院看了看醫(yī)生說是類風濕關節(jié)炎，給了些止疼藥，我在日常生活中還該注意些什么才能緩解病痛？
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回答2
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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類風濕關節(jié)炎患者在日常生活中，需要注意保暖防寒、適度鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息、調整心態(tài)等。 1.保暖防寒：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其關節(jié)部位要重點防護，避免受寒受潮。 2.適度鍛煉：如進行關節(jié)伸展、散步、太極拳等運動，增強關節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.調整心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒加重病情。 6.避免感染：預防呼吸道、胃腸道等感染，以免誘發(fā)或加重病情。 7.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，監(jiān)測病情變化，及時調整治療方案。 總之，類風濕關節(jié)炎患者在日常生活中做好以上各方面，有助于緩解病痛、控制病情，提高生活質量。
2025-03-02 23:52
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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類風濕是一種比較嚴重的病，尤其是老年人，類風濕性關節(jié)炎患者可以經常參加一些體育鍛煉，例如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等等，這些都是對治療風濕性關節(jié)炎非常有幫助的。類風濕性關節(jié)炎要避免自己受寒、淋雨、受潮，關節(jié)部位要注意保暖，不要穿濕的衣服、濕的鞋、濕的襪子等等。
2016-01-03 00:17
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