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長(zhǎng)期睡眠情況發(fā)生改變，可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣改變、心理因素、環(huán)境影響、生理變化、疾病因素等。 1.生活習(xí)慣改變：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境干擾，會(huì)使睡眠不穩(wěn)。 4.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致睡眠需求減少。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也會(huì)影響睡眠。 如果睡眠問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠。

你好！根據(jù)你的描述，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議你晚上用熱水泡腳，服用谷維素和維生素B1，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，看看書(shū)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，上述癥狀會(huì)逐漸改善。希望我的回答可以幫助你~

你好,你說(shuō)的情況,建議去醫(yī)院檢查一下微量元素,根據(jù)情況治療.

根據(jù)你所提供的資料，失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時(shí)也要少喝酒。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理一下，注意清淡飲食，不要喝酒吸煙，不要飲用茶葉或者咖啡，經(jīng)常鍛煉身體，注意戒急戒躁。藥物我建議你吃點(diǎn)朱砂安神丸就可以的。祝你好運(yùn)！

病情分析：考慮和缺鈣有關(guān)系,需要多曬太陽(yáng),另外可以服用小兒魚(yú)肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液治療.