工作壓力大心情低落致脫發(fā)加重怎么辦
以來，自己的工作壓力比較大，心情比較的低落，沒想到自己脫發(fā)的毛病又更嚴(yán)重了，看著一把一把頭發(fā)掉落，非常的苦惱。
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回答2
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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工作壓力大、心情低落導(dǎo)致脫發(fā)加重，可能與精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神因素：長(zhǎng)期的壓力和低落情緒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力和情緒問題可能影響激素分泌，如雄激素水平升高，也會(huì)加重脫發(fā)。規(guī)律作息，避免熬夜有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 營養(yǎng)不良：壓力大時(shí)可能飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，影響頭發(fā)健康。要保證飲食豐富，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 頭皮疾病：頭皮炎癥、真菌感染等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加重。需要保持頭皮清潔，如有炎癥及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 遺傳因素：若有家族遺傳脫發(fā)史，在壓力和不良情緒刺激下，可能更易脫發(fā)。這種情況較難預(yù)防，但可通過早期干預(yù)緩解。 總之，工作壓力大心情低落引起的脫發(fā)加重需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)至關(guān)重要。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-02 15:35
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)?。建議您勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2016-01-02 21:00
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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