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手指指甲板出現(xiàn)縱紋且從一邊開始變白、凸起，可能是營養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、甲床疾病、系統(tǒng)性疾病等原因造成的。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲可能會出現(xiàn)異常?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、乳制品、豆類、菠菜、瘦肉等。 2. 指甲損傷：長期接觸化學物質(zhì)、頻繁美甲或受到外力撞擊，可能導致指甲受損。應減少此類傷害，讓指甲有恢復的時間。 3. 真菌感染：如灰指甲，會引起指甲變色、增厚、變形?？墒褂每拐婢幬?，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑。 4. 甲床疾?。杭状惭装Y、甲床腫瘤等疾病也可能有這種表現(xiàn)。需要就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 5. 系統(tǒng)性疾?。耗承┤硇约膊?，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能影響指甲。治療原發(fā)病，指甲狀況可能隨之改善。 總之，如果手指指甲出現(xiàn)縱紋、變白凸起且持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行有效的治療。

指甲出現(xiàn)縱紋有時出現(xiàn)凹紋是屬于營養(yǎng)不良，缺鈣也可出現(xiàn)指甲縱紋．常見于貧血，慢性消化性疾病，例如，結(jié)核，腫瘤等，應加強營養(yǎng)，補充各種維生素和能量.治療主要給予，支持治療和營養(yǎng)治療，一般用能量合劑和脂肪乳，平時多吃點蔬菜和豆類，一般半年就可以見效.

你好，指甲有豎紋是表示勞累過度，睡眠不足，本來晚上就是臟器休息的最佳時段。所以多休息休息啊，應該就會消。