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剛發(fā)現(xiàn)懷孕，飲食和其他方面要注意什么

2025-03-02 14:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早期妊娠

問題：

本來一直很準(zhǔn)時(shí)的例假推遲了，我擔(dān)心是懷孕就去買了驗(yàn)孕棒，沒想到真的中標(biāo)的，我很開始，我想知道懷孕要注意點(diǎn)什么，飲食要注意什么

回答2
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陳露露副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

剛懷孕需要注意多方面，包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、情緒管理、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢等。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。適度運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 5.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。總之，懷孕是一個(gè)特殊時(shí)期，需要孕婦在各方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。
2025-03-03 06:34

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回答1
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，合理的膳食調(diào)配。胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面做好控制
2016-01-02 13:55

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中國人民解放軍總醫(yī)院

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