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冬天總比別人感覺更冷，可能是由于基礎代謝率低、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、衣物保暖不足等原因造成的。 1. 基礎代謝率低：人體的基礎代謝率影響產(chǎn)熱，代謝率低時產(chǎn)熱少，就容易感到寒冷。比如過度節(jié)食、缺乏運動、年齡增長等都可能導致基礎代謝率降低。 2. 血液循環(huán)不良：血液循環(huán)不暢，熱量無法有效傳遞到身體各部位，手腳等末梢部位容易發(fā)冷。長期久坐、血管疾病等都可能引發(fā)。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響身體的新陳代謝和產(chǎn)熱，使人在冬天更怕冷。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，組織能量代謝受到影響，導致產(chǎn)熱減少。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。 5. 衣物保暖不足：穿著過少或衣物保暖性能差，無法有效抵御寒冷。 如果冬天總是比別人更怕冷，且影響到了正常生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應的措施。平時要注意適當運動、均衡飲食、注意保暖。

你好，冬天冷，首先是因為冬天季節(jié)性因素導致。因為冬天的溫度比較低，所以出現(xiàn)冷的正常反應。另外手腳涼多屬于陽虛癥狀。多是因為久病損傷，或氣虛進一步發(fā)展，或久居寒涼之地，或過服寒涼之品等造成陽氣虧虛，機體失于溫眴，固攝，不能抵御陰寒之氣，而且寒從內(nèi)生，于是出現(xiàn)怕冷。建議，最好到醫(yī)院檢查治療。另外可以練練八緞錦氣功，對治療怕冷有不錯的效果。希望對你有所幫助。

健康指導：你屬于陽虛寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)最好的方法就是通過中醫(yī)進行調(diào)理，當然也可以自己嘗試一下用紅花艾葉生姜泡腳，也可以將他們做成小藥包，敷肚子和腳底。每天堅持鍛煉身體，可以做瑜伽或者游泳。飲食上注意避免吃寒涼性的食物。

根據(jù)您的問題，考慮您體質(zhì)虛寒，末梢循環(huán)差，所以比別人怕冷些。建議冬天多穿衣，可以適當服用中藥，如當歸，紅棗煮粥或雞蛋吃一段時間。

平時經(jīng)常受涼，經(jīng)常進食生冷食物以后會出現(xiàn)體內(nèi)有寒氣出現(xiàn)畏寒怕冷，如果有腎陽虛也是會出現(xiàn)這種情況的，目前體質(zhì)虛寒的可能性較大。不要受涼，不要吃生冷寒性的食物，可以多吃羊肉湯，生姜紅糖水，最好看中醫(yī)用中藥調(diào)理，可以恢復的。