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缺鐵會對身體造成多方面影響，如導(dǎo)致貧血、影響免疫力、影響兒童生長發(fā)育等。治療缺鐵需要綜合考慮飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、定期復(fù)查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。 2.補(bǔ)充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，需遵醫(yī)囑服用。 3.治療原發(fā)?。喝缏允а?、胃腸道疾病等，積極治療以減少鐵的流失和吸收障礙。 4.定期復(fù)查：監(jiān)測血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標(biāo)，評估治療效果。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)鐵的吸收和利用。 總之，發(fā)現(xiàn)缺鐵后應(yīng)重視，通過綜合治療改善缺鐵狀況。同時(shí)，要遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，以確保身體恢復(fù)健康。

5歲兒童補(bǔ)鐵缺是兒童常見的現(xiàn)象當(dāng)缺鐵是會愛哭鬧,睡中驚醒,精神萎靡,厭食,挑食,生長發(fā)育遲緩,經(jīng)常頭暈,失眠,感冒,發(fā)燒,咳嗽,腹瀉,注意力不集中等補(bǔ)鐵是個(gè)長期的過程因?yàn)殍F的吸收利用率不是很高,家庭最簡單的補(bǔ)鐵方法就是用鐵鍋?zhàn)鲲?改善營養(yǎng),缺鐵性貧血的兒童應(yīng)添加含鐵多的輔食,如蛋黃,肝,瘦肉,豆制品,菠菜等.大細(xì)胞性貧血的嬰兒應(yīng)多喂新鮮綠葉蔬菜,動(dòng)物的肝,腎瘦肉等.選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵品目前市場上常見的口服補(bǔ)鐵制劑多為富馬酸亞鐵,硫酸亞鐵,乳酸亞鐵等.而前兩者對腸胃的刺激要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于乳酸亞鐵.所以最好選用乳酸亞鐵.服用鐵劑時(shí)的注意事項(xiàng)要飯后服用補(bǔ)鐵制劑.忌牛奶與鐵劑同時(shí)服用.要多吃點(diǎn)蔬菜和水果：因?yàn)槭卟怂懈缓S生素Ｃ,檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.

我們一直所提倡的是，營養(yǎng)的補(bǔ)充最好通過飲食補(bǔ)給，食補(bǔ)是最為天然、安全的方法。盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑（紅蘑或白蘑）、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等。烹調(diào)選擇。最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補(bǔ)充湯水，御寒同時(shí)，抵抗干燥。補(bǔ)鐵誤區(qū)早知道：1、蛋黃鐵質(zhì)足夠補(bǔ)給。雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進(jìn)食，每天1—2只即可。2、水果維C不利補(bǔ)鐵。其實(shí)果蔬里的有機(jī)酸會與鐵結(jié)合，更加有助于鐵質(zhì)的吸收。3、肉類影響補(bǔ)鐵，不易消化。不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調(diào)方式，可以給寶寶吃肉泥。