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髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)疼痛多年且原因不明，可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)受壓、滑膜炎、微量元素缺乏等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長期過度活動或姿勢不良，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，引起疼痛。適當補充鈣劑和維生素 D，避免過度負重。 3. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，放射至髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。需進行腰椎檢查，明確診斷后采取牽引、理療等方法。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多積液，導(dǎo)致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減少活動。 5. 微量元素缺乏：如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉和神經(jīng)功能，引發(fā)疼痛。需檢測微量元素，有針對性地補充。 總之，雖然目前尚未明確具體病因，但仍需重視。建議進一步完善相關(guān)檢查，如磁共振成像（MRI）等，同時注意休息，避免勞累和劇烈運動。如有必要，可到正規(guī)醫(yī)院的骨科|關(guān)節(jié)外科就診。

股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質(zhì)缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。導(dǎo)致的原因很多，一般可以由外傷，藥物，受寒，酒精等原因所致。治療上；1，局部介入法為世界領(lǐng)先技術(shù)：可促進局部血液循環(huán)，快速恢復(fù)局部血液供給，使骨壞死快速吸收，新生骨迅速長成，具有療程短、見效快之明顯優(yōu)勢，無論是從X線片中或是患者自覺癥狀均在短期內(nèi)可見到明顯好轉(zhuǎn)。2.外用藥物治療：目前外用藥物很多，也有藥水的，常見的還是以藥貼的形式存在，像骨蝕康就是不錯的一種。藥貼的釋放藥物分子的時間長，能夠保證藥物分子更有效的直達病灶，起到治療的作用。3.按摩療法，平時的保??；１.重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激，2，走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。3、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

你的情況應(yīng)該是骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛的，建議你可以去?？茩z查一下的，看是否為骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛的，如果是有的話，可以先服用一些常規(guī)藥物治療的，很榮幸為您解答問題，希望我的回答可以解除您的困擾。