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騎自行車超過 1 千米就腰疼，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、腰椎管狹窄、腎臟疾病等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰疼。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術(shù)。 3. 腰部外傷：如扭傷、拉傷等，造成腰部肌肉、韌帶損傷，引發(fā)疼痛。需休息、冷敷、包扎固定。 4. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)間歇性跛行和腰疼。治療有保守治療（如針灸、理療）和手術(shù)治療。 5. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，也可能導致腰部疼痛。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 總之，騎自行車后腰疼的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，明確診斷后采取相應治療措施。

根據(jù)你的描述，病情敘述不完整，首先疾病的診斷通常依據(jù)臨床癥狀，?？撇轶w和一些相應輔助檢查才能夠明確診斷，因為不同疾病之間的臨床表現(xiàn)也會有類似之處，因此無法給出明確診斷。也不知道您這個疾病除了您描述的這些癥狀，還合并其他的不適沒有？之前有沒有就診過？自己用過什么藥沒有？因為腰肌勞損，結(jié)石等原因均可出現(xiàn)此種情況。建議泌外科及骨科就診，建議明確病因后在針對性治療。1.建議您把您的病情敘述完整,以便更好的幫助您.2,建議到相關科室就診.3.建議完善對疾病診斷有幫助的相關輔助檢查，4,建議明確病因后在針對性治療.5.如果需要用藥，建議在醫(yī)師指導下用藥，不要自行用藥，6.建議您選擇當?shù)毓⑨t(yī)院就診。如果該地有大學附屬醫(yī)院，建議首選，一般這樣的醫(yī)院實力會比較強。7.希望能我的回答能夠幫助到您,祝您健康.

中醫(yī)講痛證時說：不通則痛；不榮則痛。您的腰痛可能是您說的情況，但是還有可能是實證。可能您的腰以前有閃挫，或者有腰肌勞損，氣血不通暢，導致不通則痛。虛證的腰痛，平時還應該有腰酸膝軟，頭暈等表現(xiàn)，如果兼有盜汗，心煩可能是腎陰虛可以用六味地黃丸，如果兼有小便頻數(shù)，夜尿多等可能是腎陽虛可以用腎氣丸來調(diào)理。

你好，如果腎虛的話是極有可能會出現(xiàn)腰部酸軟無力的，另外就是腰肌勞損造成的想你這種情況首先注意休息，減少活動量是必須的，另外可以對癥鍛煉一下腰背肌，睡覺時在腰背部墊上長寬約四十厘米，厚度約十厘米的較硬的枕頭，堅持一段時間，這樣可以增強腰背肌的力量

您有沒有其他的癥狀呢，平時腰痛不痛呢，如果有考慮腰椎有問題如果只是您上述的癥狀，建議您平時多做做腰椎的運動。伴有其他癥狀的話您最好還是到醫(yī)院做下檢查