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腋臭是由于腋窩大汗腺分泌的汗液被細(xì)菌分解產(chǎn)生異味導(dǎo)致的。改善腋臭可從個(gè)人衛(wèi)生、飲食、作息、情緒、衣物選擇等方面著手。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天至少洗澡一次，重點(diǎn)清洗腋窩，使用溫和的清潔產(chǎn)品，去除汗液和細(xì)菌。 2.飲食：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少汗液分泌異常。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能導(dǎo)致汗腺分泌增加。 5.衣物選擇：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，利于汗液揮發(fā)，減少細(xì)菌滋生。 總之，通過(guò)以上多方面的綜合調(diào)理，有助于減輕腋臭癥狀。但如果腋臭嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，采取更有效的治療方法。

你好，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對(duì)體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝是對(duì)腋臭有一定幫助的，建議你可多食用。

健康指導(dǎo)：腋臭即是狐臭，腋臭患者環(huán)境溫度一高，或心情較緊張，腋下就會(huì)不正常的過(guò)度出汗，并且發(fā)出令人不悅的味道。而過(guò)多的流汗和狐臭，會(huì)把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。這種癥狀青春期最為明顯，夏季天熱容易加重。所以，你要控制自己的情緒，不要緊張。護(hù)理辦法：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發(fā)。也可局部應(yīng)用西施蘭夏露、溶體腋下香以去除臭味。少吃或不吃強(qiáng)烈刺激性的食物。刺激性的食物：辛辣油膩，即辣椒豬肉、羊肉、牛肉。平?？梢耘菟龋壕栈?金蓮花+玫瑰茄+荷葉