高中起有骨關(guān)節(jié)痛，脛骨軟骨發(fā)炎，大學(xué)打籃球要注意啥？
在我高中時(shí)期我就有骨關(guān)節(jié)痛的癥狀了，在高二的時(shí)候發(fā)現(xiàn)左脛骨處有隆起并且在彎曲和壓迫時(shí)疼痛加劇。大學(xué)期間去過省醫(yī)院看，說是脛骨軟骨發(fā)炎，還開了消炎的藥。但我吃了一個(gè)多月后并無多大改變，停藥后依然疼痛。在大學(xué)我常打籃球需要注意嗎？
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脛骨軟骨發(fā)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，打籃球時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、做好熱身、佩戴護(hù)具、避免受傷、注意休息等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：控制運(yùn)動(dòng)的激烈程度，避免過度跳躍、急停急轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作，以防加重軟骨損傷。 2.做好熱身：充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)的屈伸、環(huán)繞等，能減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。 3.佩戴護(hù)具：使用合適的護(hù)膝，為膝關(guān)節(jié)提供額外的支撐和保護(hù)。 4.避免受傷：注意場(chǎng)地狀況，避免與他人碰撞，防止摔倒或受到外力沖擊。 5.注意休息：打完籃球后要及時(shí)休息，給關(guān)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間，避免連續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 6.調(diào)整心態(tài)：不要因患病而過度焦慮，保持積極的心態(tài)有助于恢復(fù)。 總之，對(duì)于脛骨軟骨發(fā)炎的患者，在打籃球時(shí)要格外注意保護(hù)關(guān)節(jié)，一旦出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
2025-02-28 03:38
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,這個(gè)屬于慢性病變,需要注意不能劇烈活動(dòng),針灸理療有一定的效果
2016-01-02 09:52
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好中醫(yī)認(rèn)為軟骨炎以氣滯血瘀、瘀血化熱為主，治療則以行氣活血止痛、清熱涼血和營(yíng)為主。
2016-01-01 18:30
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