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長(zhǎng)時(shí)間低頭或抬手后肩頸酸痛且脖子有響聲，可能與肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、不良姿勢(shì)、關(guān)節(jié)退變等有關(guān)。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，肩頸部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生酸痛感。 2.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起疼痛和響聲。 3.肩周炎：肩部周?chē)M織炎癥，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。 4.不良姿勢(shì)：低頭、抬手時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加重肩頸負(fù)擔(dān)。 5.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)響聲和疼痛。 總之，出現(xiàn)這種情況需要重視，改變不良姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)肩頸。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。平時(shí)注意保暖，避免過(guò)度勞累。