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蘋果牛奶減肥法中，選擇純牛奶還是酸牛奶，需要綜合考慮營養(yǎng)成分、熱量、消化吸收、飽腹感和個人口味等因素。 1. 營養(yǎng)成分：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。酸牛奶在純牛奶基礎(chǔ)上，還含有益生菌，對腸道健康有益。 2. 熱量：純牛奶和酸牛奶的熱量差異不大，但不同品牌和種類可能有所不同。 3. 消化吸收：酸牛奶中的益生菌有助于消化，對于消化功能較弱的人可能更適合。純牛奶的消化吸收相對平穩(wěn)。 4. 飽腹感：兩者都能提供一定飽腹感，但純牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，可能飽腹感更強(qiáng)。 5. 個人口味：如果對酸味接受度高，喜歡酸奶的口感，可選擇酸牛奶；若更傾向于純牛奶的味道，則選純牛奶。 綜合來看，純牛奶和酸牛奶在蘋果牛奶減肥法中各有優(yōu)勢，可根據(jù)個人身體狀況、口味偏好等進(jìn)行選擇。但需要注意的是，單純依靠這種方法減肥并不科學(xué)，還應(yīng)配合適量運(yùn)動和均衡飲食。

用這種辦法減肥效果不大的建議運(yùn)動,飲食均衡這樣才會有好的身材的

喝酸牛奶是比較好的,全脂牛奶的脂肪含量較多,可以喝脫脂奶

都是可以的,如果講效果的話,是酸奶好一些,但是如果沒有脫脂的,就喝原味的,為什么是調(diào)味的呢?調(diào)味顧名思義就是另外放進(jìn)去了其他東西,工業(yè)上提高口感的東西都是一些人工合成的添加劑,對身體自然不好,如果有白糖的話還會直接提高熱量牛奶提供高蛋白的同時,還能提供足夠的鈣質(zhì),這是身體分解脂肪所必須的物質(zhì),所以喝牛奶能夠減肥,酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的,含有益生菌,能夠促進(jìn)排便,自然減肥效果優(yōu)于純奶了.

你好,飲用帶活性菌的酸牛奶可維護(hù)人體腸道健康和有較好的美容作用,酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)功能.牛奶過敏,有人喝牛奶后會出現(xiàn)腹痛,腹瀉等癥狀,個別嚴(yán)重過敏的人,甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎,哮喘或蕁麻疹等.純牛牛奶在臨睡之前半小時飲用,可以預(yù)防失眠.