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壓力大導(dǎo)致面癱,如何進行面部鍛煉?

面癱

由于一段時間的壓力太大了而導(dǎo)致我得了面癱,我也是很煩惱的,因為這個病嚴重的影響到了我的正常生活和工作?,F(xiàn)在正在治療、我就想問下我要如何進行面部鍛煉。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    面癱患者進行面部鍛煉有助于促進恢復(fù),包括面部肌肉拉伸、表情訓(xùn)練、按摩、肌肉力量練習(xí)、聯(lián)動訓(xùn)練等。 1.面部肌肉拉伸:輕輕按摩面部肌肉,然后緩慢拉伸,如將嘴角向兩側(cè)伸展,每個動作保持 5 秒,重復(fù) 10 次。 2.表情訓(xùn)練:嘗試做皺眉、閉眼、鼓腮、微笑等表情,每個動作重復(fù) 10 次。 3.按摩:用手指輕輕按摩面部,從額頭開始,沿著眼眶、臉頰、嘴角、下巴的順序,促進血液循環(huán)。 4.肌肉力量練習(xí):如用力緊閉雙眼、緊閉雙唇,感受肌肉的收縮,每次保持 5 秒,重復(fù) 10 次。 5.聯(lián)動訓(xùn)練:針對可能出現(xiàn)的面部肌肉聯(lián)動情況,進行針對性訓(xùn)練,如一側(cè)肌肉運動時,努力控制另一側(cè)肌肉保持不動。 面癱患者的面部鍛煉需要耐心和堅持,同時要結(jié)合醫(yī)生的治療方案,注意休息,避免勞累和面部受寒,以促進面部功能的恢復(fù)。

    2025-02-28 05:13
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,口眼歪斜俗稱"面癱”、“吊線風(fēng)”,臨床癥狀多表現(xiàn)為:多數(shù)病人往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈、嘴巴歪斜。病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者,前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂,露齒時口角向健側(cè)偏歪。

    2016-01-01 13:18
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好,可以進行的鍛煉有:抬眉訓(xùn)練。抬眉動作主要依靠枕額肌額腹運動。面癱患者枕額肌額腹的運動功能最容易恢復(fù),因此患者上提健側(cè)與患側(cè)的眉目,有助于抬眉運動功能的恢復(fù)。閉眼訓(xùn)練。閉眼主要依靠眼輪匝肌的運動收縮完成?;颊唛_始時輕輕地閉眼,兩眼同時閉合10-20次,如果不能完全閉合眼瞼,露白時可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下,然后再用力閉眼10次,有助于眼瞼閉合功能的恢復(fù)。

    2016-01-01 01:24
就醫(yī)問藥

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什么是面癱?   面癱(貝爾麻痹)是面神經(jīng)功能異常導(dǎo)致的一側(cè)面肌突然無力或癱瘓。一般癥狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。面癱多在1-6個月間恢復(fù),70%-85%徹底恢復(fù)或恢復(fù)比較好,少數(shù)病人可能完全不能恢復(fù)。面癱持續(xù)6~12個月或更長時間,可考慮外科手術(shù)。 查看全文»

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  • 黃渭清

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院西院

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