如何判斷水腫型肥胖及瘦腿瘦肚子瘦臉方法
怎么知道自己是不是水腫型肥胖？如何減掉腿上的肉？如何知道自己是不是水腫型肥胖？我肚子有肉一提就可以提起來我腿上有有肉怎么辦？無治療薏米紅豆水或薏米粉吃了可以減小肚子大象腿和瘦臉嗎？如果不行那怎么減掉呢？（感謝醫(yī)生為我快速解答——點擊這里查看減肥親身體驗效果圖）希望醫(yī)生快速回答
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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判斷是否為水腫型肥胖可從多個方面入手，如癥狀表現(xiàn)、按壓反應(yīng)、晨起狀態(tài)、排尿情況、飲食影響等。瘦腿瘦肚子瘦臉則需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、生活習(xí)慣改善等。 1.癥狀表現(xiàn)：水腫型肥胖者常感覺身體沉重、乏力，皮膚可能缺乏彈性。 2.按壓反應(yīng)：用手指按壓皮膚，若凹陷恢復(fù)緩慢，可能是水腫型。 3.晨起狀態(tài)：早上起床后臉部、眼部易浮腫。 4.排尿情況：尿量少或尿液顏色異?？赡芴崾舅[。 5.飲食影響：吃高鹽食物后體重增加明顯。 6.瘦腿方法：可進行如慢跑、游泳等有氧運動，以及針對腿部的瑜伽動作。 7.瘦肚子方法：堅持仰臥起坐、平板支撐等核心訓(xùn)練。 8.瘦臉方法：做面部按摩，促進血液循環(huán)。 判斷是否為水腫型肥胖需綜合多方面觀察，瘦腿瘦肚子瘦臉也非一蹴而就，要長期堅持健康的生活方式。
2025-02-26 16:13
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,您的腿部有贅肉,應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運動等原因造成的,建議您在以后的生活中要注意運動,每天堅持跑跑步,跳跳繩等,下課后走動一下,日常的飲食中少吃油膩的食物,
2016-01-01 08:42
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2016-01-01 06:36
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