經(jīng)常應(yīng)酬致血脂稍高，如何改善？
因?yàn)楣ぷ鞯脑颍越?jīng)常在外邊吃飯，應(yīng)酬，還會(huì)陪客戶喝酒什么的，結(jié)果這么多年過去了，我的血脂明顯的升高了，我也感覺到了我的身體不是很舒服，醫(yī)生檢查過了，說我的血脂也不是非常高，只是稍微偏高了
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回答4
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鄭革平
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級(jí)
門診科
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經(jīng)常在外應(yīng)酬喝酒導(dǎo)致血脂稍高，可通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、控制體重、合理用藥等方式來調(diào)節(jié)。 1. 改善飲食：減少高油高脂食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體代謝平衡。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 合理用藥：血脂稍高必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、血脂康膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 血脂稍高通過綜合調(diào)理一般能得到有效控制，但要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。若血脂持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-26 16:04
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你的情況考慮要堅(jiān)持的服用藥物，并且在飲食上要注意進(jìn)行降血脂。不能吃油膩的食物。飲食上肯定要清淡的，多吃點(diǎn)豆制品，并且不能吃太多的油脂，肉類要少吃?？梢院赛c(diǎn)芹菜汁，可以很好的降血脂。
2016-01-01 04:00
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，飲食調(diào)整、改善生活方式、合理用藥和功能食品。(1)注意飲食，避免攝入過量的油脂類食物，多吃一些素菜，晚餐絕不吃肉類的，每天要做有氧運(yùn)動(dòng)。(2)使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，如果管不住自己的嘴巴，或者藥物不能100%穩(wěn)定血壓的話，我推薦配合一些無副作用的功能食品輔助治療，比如上海世博會(huì)聯(lián)合國館特許經(jīng)營的產(chǎn)品唐和唐大福降糖，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的新資源產(chǎn)品，有很好的降血脂作用，長期食用可減輕藥物的依賴。(3)經(jīng)常監(jiān)測，至少每3—6個(gè)月復(fù)查血脂、肝腎功能等，隨時(shí)調(diào)整用藥劑量。高血脂治療其實(shí)很簡單，我博客里有很多降血脂的文章，你可以去看看。
2015-12-31 22:20
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你在飲食要注意的事就是要吃低脂的飲食。對(duì)于動(dòng)物的內(nèi)臟，皮脂和肥肉就最好不要吃了，瘦肉也要少吃，對(duì)于油炸的東西最好不要吃
2015-12-31 20:41
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