晚上一睡著就做夢致白天精神不振怎么辦
天津市治療精神障礙的醫(yī)院我晚上一睡著就開始做夢，一直到天亮經(jīng)常聽到失眠患者這樣抱怨。于是，白天的學(xué)習(xí)、工作會感到精神不振、精力不足。想得到怎樣的幫助：謝謝醫(yī)生的寶貴建議和指導(dǎo)，幫我解決這個(gè)問題！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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晚上一睡著就做夢且白天精神不振，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易做夢。建議通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠。要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能導(dǎo)致多夢和睡眠不佳。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的生活節(jié)奏會打亂生物鐘，影響睡眠。應(yīng)調(diào)整作息，讓生物鐘恢復(fù)正常。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 22:21
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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精神病的確診需要從多個(gè)方面分析，并不是只因?yàn)槠獗┰昃涂梢栽\斷的。你的這種情況可能是天生性格問題，也可能是后天刺激導(dǎo)致，但是要想真正確診還需要根據(jù)精神病的幾點(diǎn)臨床表現(xiàn)來判斷。精神病患者的臨床表現(xiàn)需要從思維障礙和情感障礙入手了解。思維障礙是各類精神病主要癥狀，貫穿于整個(gè)病變過程。起初不易被發(fā)現(xiàn)，發(fā)病階段癥狀日益明顯，甚至喪失生活學(xué)習(xí)能力。情感障礙的表現(xiàn)是本病最具有特色的癥狀，患者的情緒轉(zhuǎn)變非常大，甚至丟掉原本性格，對周圍人、事都不再關(guān)心，經(jīng)常會焦躁不安、發(fā)怒，并且受到意識支配出現(xiàn)打人行為。你的癥狀并不能完全證明患上精神病，如有需求可盡早到專業(yè)醫(yī)院診治。
2015-12-31 16:03
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